아침에는 괜찮았는데 점심을 먹고 오후가 되면 눈이 무거워지고 집중력이 떨어질 때가 있습니다.목과 어깨가 뻐근해지면서 머리까지 멍해지기도 합니다.몸을 많이 사용하지 않았는데도 퇴근할 무렵에는 운동한 날처럼 지치는 경우도 있습니다.이럴 때는 단순히 체력이 부족하다고 생각하기 쉽지만, 오후 피로는 장시간 앉아 있는 습관과 생활 리듬,수면 상태 등이 함께 작용해 나타날 수 있습니다.오후가 되면 피곤해지는 것은 자연스러운 현상일 수 있다사람의 각성 수준은 하루 종일 일정하지 않습니다.미국 국립산업안전보건연구원은 일반적인 주간 생활을 하는 사람의 경우오후 2시부터 5시 사이에 각성 수준이 낮아질 수 있다고 설명합니다.점심을 먹었기 때문에 무조건 졸린 것이 아니라, 원래 오후에는 생체리듬상 잠이 오기 쉬운 시간대가 ..
