생각을 말하다

매달 4,900원, 9,900원씩 빠져나가는 자동결제는작아 보여 그냥 지나치기 쉽습니다.카드와 계좌에 숨어 있는 반복 결제를 찾아보고불필요한 고정비를 정리하는 방법을 알아봅니다.카드 명세서를 보다 9,900원짜리 결제를 발견했습니다. 무슨 결제인지 한참 생각하다가 예전에 가입했던 서비스가 떠올랐습니다.문제는 최근 몇 달 동안 거의 사용하지 않았다는 것입니다.다른 결제 내역도 확인해봤습니다.4,900원, 7,900원, 13,900원….하나씩 보면 크게 부담스럽지 않은 금액입니다.그래서 자동결제는 발견하고도 그냥 지나치기 쉽습니다.하지만 자동결제의 진짜 부담은 한 번 결제되는 금액이 아니라내가 중단하기 전까지 매달 반복된다는 것에 있습니다. 1. 자동결제는 왜 소비했다는 느낌이 적을까?마트에서 5만 원을 결..

월급을 받아도 매달 돈이 부족해서 커피와 외식부터 줄이고 있다면지출 구조를 먼저 확인해보세요.고정비와 변동비를 구분하고 월급이 어디로 빠져나가는지간단하게 점검하는 방법을 알아봅니다.월급날에는 분명 돈이 들어왔습니다. 그런데 카드값, 보험료, 통신비 등이 하나씩 빠져나가고 나면통장 잔액이 빠르게 줄어듭니다.월말이 되면 또 생각합니다. '이번 달에는 돈을 너무 많이 썼나?'그래서 가장 먼저 커피를 줄이고, 배달음식을 참습니다.쇼핑도 줄이고 주말 외식도 자제합니다. 그런데 이상합니다.분명 전보다 아끼고 있는데 월말의 통장 잔액은 크게 달라지지 않습니다.이런 상황이 반복된다면 소비 습관만 탓하기 전에월급이 들어온 뒤 돈이 어떤 구조로 빠져나가는지 먼저 확인해볼 필요가 있습니다. 1. 우리가 가장 먼저 줄이는 ..

새 차를 오래 깨끗하게 타고 싶어서 자주 세차하고 각종 관리용품을사용하고 있다면 한번 점검해볼 필요가 있습니다.새 차 관리에서 오히려 차량에 부담을 줄 수 있는 습관과 올바른 관리 방법을 알아봅니다. 새 차를 구입하고 나면 작은 먼지 하나도 평소보다 크게 보입니다.비를 맞으면 바로 세차하고 싶고, 실내에 먼지가 조금만 쌓여도 닦게 됩니다.왁스, 코팅제, 가죽 관리제, 실내 세정제 같은 자동차 관리용품도 하나둘 늘어나기 시작합니다.저 역시 새 물건일수록 처음부터 잘 관리해야 오래 사용할 수 있다고 생각하는 편입니다. 그런데 자동차는 조금 다릅니다.새 차를 오래 깨끗하게 타는 것과 자주 닦고 많은 제품을 사용하는 것은 같은 의미가 아닙니다.오히려 관리 방법이 잘못되면 깨끗하게 만들려고 했던 행동 때문에미세한..

아침에는 괜찮았는데 점심을 먹고 오후가 되면 눈이 무거워지고 집중력이 떨어질 때가 있습니다.목과 어깨가 뻐근해지면서 머리까지 멍해지기도 합니다.몸을 많이 사용하지 않았는데도 퇴근할 무렵에는 운동한 날처럼 지치는 경우도 있습니다.이럴 때는 단순히 체력이 부족하다고 생각하기 쉽지만, 오후 피로는 장시간 앉아 있는 습관과 생활 리듬,수면 상태 등이 함께 작용해 나타날 수 있습니다.오후가 되면 피곤해지는 것은 자연스러운 현상일 수 있다사람의 각성 수준은 하루 종일 일정하지 않습니다.미국 국립산업안전보건연구원은 일반적인 주간 생활을 하는 사람의 경우오후 2시부터 5시 사이에 각성 수준이 낮아질 수 있다고 설명합니다.점심을 먹었기 때문에 무조건 졸린 것이 아니라, 원래 오후에는 생체리듬상 잠이 오기 쉬운 시간대가 ..

자동차 배터리는 소모품이기 때문에 일정 기간이 지나면 교체해야 합니다.하지만 막상 교체하려고 하면 "얼마나 드나요?", **"어떤 브랜드가 좋은가요?"**라는 고민이 생기죠.이번 글에서는 자동차 배터리 교체 비용, 브랜드별 특징, 교체 시기까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.자동차 배터리 교체 비용은?차종과 배터리 용량에 따라 차이가 있지만 일반적으로 다음과 같습니다.경차6만~10만 원소형·준중형8만~15만 원중형10만~18만 원SUV·대형15만~25만 원AGM 배터리 장착 차량20만~40만 원 ※ 공임 포함 여부와 브랜드에 따라 가격은 달라질 수 있습니다.많이 사용하는 배터리 브랜드1. 로케트 배터리국내에서 가장 많이 사용되는 브랜드 중 하나입니다. 가격이 합리적정비소에서 쉽게 구입 가능가성비 우수2. ..

자동차 시동이 갑자기 걸리지 않으면 누구나 당황하게 됩니다. 많은 사람들이 가장 먼저 배터리 방전을 떠올리지만, 실제로는 다양한 원인이 있을 수 있습니다.이번 글에서는 자동차 시동이 안 걸릴 때 가장 흔한 원인 7가지와 상황별 대처 방법을 알아보겠습니다. 1. 배터리 방전가장 흔한 원인입니다.다음과 같은 증상이 나타난다면 배터리 방전을 의심해 볼 수 있습니다. 시동 버튼을 눌러도 '딸깍' 소리만 난다.계기판 불빛이 희미하다.헤드라이트가 약하게 켜진다.전자장치가 제대로 작동하지 않는다. 이 경우 점프 스타트나 긴급출동 서비스를 이용하면 대부분 해결됩니다.2. 스마트키 배터리 방전최근 차량은 스마트키를 사용하기 때문에 키 배터리가 방전되면 차량이 키를 인식하지 못할 수 있습니다. 확인 방법계기판에 '스마트키..

자동차를 운전하다 보면 가장 당황스러운 순간 중 하나가 바로 배터리 방전입니다.아침 출근길이나 여행 중 시동이 걸리지 않으면 누구나 당황하게 되는데요.하지만 순서대로 대처하면 생각보다 쉽게 해결할 수 있습니다.오늘은 자동차 배터리가 방전됐을 때 가장 먼저 해야 하는 5가지를 알려드리겠습니다.1. 정말 배터리 방전인지 확인하기시동이 걸리지 않는다고 모두 배터리 문제는 아닙니다.다음 증상이 있다면 배터리 방전일 가능성이 높습니다. 시동 버튼을 눌러도 '딸깍' 소리만 난다.계기판 불빛이 매우 약하다.헤드라이트가 거의 켜지지 않는다.전자장치가 작동하지 않는다. 반대로 계기판이 정상인데 시동만 걸리지 않는다면스타터 모터나 연료계통 문제일 수도 있습니다.2. 비상등을 켜고 안전한 곳인지 확인하기도로 한가운데에서 방..

1) 장애의 개념: 장애아동을 정의하기 위해서는 무엇보다 장애에 대한 개념 정의에서부터 출발하는 것이 바른순서일 것이다. 그러나 장애에 대한 개념을 보편화 시키기란 쉬운일이 아니다. 그것은 장애의 양태나 그것이 지니는 문제의 양상이 다양할 뿐 아니라, 사회적인 관념의 차이에 따라 장애를 규정하는 기준이나 관심이 상이하게 나타나기 때문인다. 1975년 12월에 있었던 UN의 장애인 권리선언에서는 선척적이든 후척적이든 신체적 정신적능력의 결여 때문에 개인 혹은 사회 생활에 필요한 것을 자기 스스로 완전히 혹은 부분적으로 확보 할 수 없는 사람을 장애인으로 정의하고 있다. 또한 1979년 UNchdghldptjsms 장애는 개인과 그 환경간의 고나계로 파악되어야 한다고 정의함으로써 장애의 정의에 기능상의 장애..

◉ 사회복지 수퍼비전의 정의: 사회복지 수퍼비전(social work supervision)은 많은 학자들에 의해 다양하게 정의되어 왔으며 사회복지의 역사적 흐름에 따라 변화되어 왔다. 수퍼비전에 대한 초기의 정의들은 교육적 또는 행정적 측면에 초점을 두다가 차츰 행정적⦁교육적 또는 지지적 측면의 통합을 강조하는 경향을 보이고 있다. Robinson(1949)은 일정한 지식 및 기술로 준비된 사람이 비교적 준비가 덜 된 사람을 훈련싵킬 책임을 가지는 교육적 과정으로 정의 하였고, Towel(1954)은 사회복지실천현장의 조직 차원에서 직원개발 및 관리에 중점을 둔 행정적 과정으로 정의하였다. Kadushin(1974)은 수퍼비전의 지지적 측면을 강조하는 새로운 정의를 제시하였는데, 즉 수퍼바이저를 수퍼바..

아동발달의 특성아동기에는 다양한 영역에서의 발달이 동시적으로 이루어진다. 따라서 각 영역의 발달이 다른 영역에 어떠한 영향을 미치는지 이해하는 것이 아동의 발달을 총체적으로 이해하는 데 도움이 된다.1) 신체 및 운동발달 (1) 신체발달 과정 - 아동의 신체적인 성장은 수정된 순간부터 일반적인 원리를 따라 예측 가능한 방식으로 이루어진다. 성장은 머리에서 아래쪽으로 진행되고, 신체의 중심부에서 바깥으로 이루어진다. 이 과정은 가슴과 몸통이 팔다리, 손가락, 발가락보다 먼저 성장하는 태아기의 발달에 그대로 나타난다. 신체 각 부위는 일생을 통해 서로 다른 속도로 발달한다. 예컨대, 골격과 근육, 내장기관은 유아기와 아동 초기에 급속도로 성장하며 아동중기에는 성장이 느려졌다가 청소년기에 다시 성장 속도가 빨..